第一部分是横向的生活广度，包括成长期、探索期、建立期、维持期和衰退期这些阶段。第二部分是纵向的生活空间，涵盖了九种基本角色：子女、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。这些角色相互之间存在着影响，早期角色的成功对后续角色有着积极作用。但是，如果过度专注于某一角色可能就会导致其他角色的失败。

案例分析

我们来借助一个实际案例，看看生涯彩虹图理论是怎么解释一个人的职业生涯的：

生涯彩虹图模型图

上面的这张生涯彩虹图，展示了一个案例个体，从儿童到退休者的各个角色，以及他在不同年龄阶段的投入程度。从图上我们可以看到，这个人的子女角色在5岁前占主导，随着年龄增长逐渐减少一些，但在父母年老时又重新增加了。他的学生角色在4至5岁开始，随着年龄增长而投入程度有提高。到了20岁后减少，但在30岁后再次出现，侧面反映了现代社会中终身学习的趋势。而他的休闲者角色在早期较为平衡，到60岁后迅速增加，这也反映了工作与休闲的平衡，对我们维持身心健康的重要性。公民角色是从20岁开始的，随着年龄增长而不断加强，这反映了个体对社会责任感的增加。工作者角色在26岁左右开始显著出现，40多岁时消失，随后学生和家长角色增强，表明了这个案例个体在生涯中期的转变。持家者角色，包括夫妻、父母等，从30岁开始，退休后加强，但在晚年逐渐减少。

深化观点

除了上面的相对直观的从彩虹图可以得到一个人的职业生涯发展或者职业生涯规划信息之外，舒伯的理论还指出，个体行为方向受过去、现在和未来三种时间因素的影响。在生涯辅导时，对未来的透视会尤为重要。彩虹图不仅仅是一个理论工具，也是一个实用的辅导工具，可以用来帮助个体规划和理解生涯发展。理论强调了生涯发展是一个多维度、多阶段的过程，需要个体根据自身情况调整和规划。